خطة الثقة – ٧ أيام

خطة الثقة - ٧ أيام

ولكن أليس من الرائع أن نتمتع بالثقة التي تأتي من داخلنا وليست من الخارج؟ وأن لا تتخلى عنا ثقتنا عندما نكون في أمس الحاجة إليها؟ هذا ليس حلمًا مستحيلاً. ببساطة المبدأ هو: تصبحون ما تتدرّبون عليه!

يعاني معظم الناس في وقت ما من حياتهم من انعدام الثقة. قد يكون السبب هو أنهم نشأوا على معتقدات أنهم خجولين، غير موهوبين ، ساذجين ، أو أنه من الأفضل "رؤيتهم وعدم سماعهم"، أو أنهم لن يحققوا أي شيء مميز في الحياة. الرسائل التي يتم تلقيها في مرحلة الطفولة قد يكون لها تأثير طويل الأمد على مستويات ثقة الأشخاص وممكن أن يستمر هذا التأثير لبقية حياتهم.

ومع ذلك ، فإن الثقة هي حالة ذهنية يمكننا أن نبدأ في رعايتها وتطويرها واختبارها في حياتنا. يعلق بعض الأشخاص في حلقة سلبية من قلة الثقة وهذا ينعكس في ملابسهم ولغة جسدهم وصوتهم وأفعالهم. باستخدام معززات الثقة، يمكننا مقاطعة هذه الحلقة السلبية، وكسر العادات الغير مفيدة، والتعرف على طرق جديدة من:

اللباس بثقة

لغة الجسد الواثقة

تطوير صوت واثق

تغذية السلوك الواثق

لقد مررنا جميعًا بأيام كانت ثقتنا فيها "عالية جدًا" ونشعر أنه يمكننا مواجهة العالم. وبالمثل ، فقد مررنا جميعًا بأيام شعرنا فيها أننا وصلنا الى الحضيض. في بعض الأحيان، قد يبدو الأمر مرتبطًا بعوامل خارجية؛ أشياء مثل بضع كلمات انتقادية ، أو نظرة غير مبالية، أو نبرة صوت متعالية، أو محادثة فوقية ... قد نعتبر أنفسنا فاشلين عندما نقارن أنفسنا بآخرين يبدون أكثر نجاحًا أو لديهم عائلات أكثر سعادة، أو مال أكثر ، أو مستوى تعليم أفض، أو أجمل الملابس، أو سيارات باهظة الثمن.

ولكن أليس من الرائع أن نتمتع بالثقة التي تأتي من داخلنا وليست من الخارج؟ وأن لا تتخلى عنا ثقتنا عندما نكون في أمس الحاجة إليها؟ هذا ليس حلمًا مستحيلاً. ببساطة المبدأ هو: تصبحون ما تتدرّبون عليه!

إذًا يجب عليكم التدريب يوميًا وكلما تمرنتم، كلما زادت ثقتكم بأنفسكم، وبالتالي ستجدون أن الأمور التي كانت تبدو صعبة لم تعد تشكل تحديًا بالنسبة لكم! يصبح الأمر تلقائيًا! بعد برهة، سيكون لديكم الثقة التي لطالما أردتموها، وستصبح أيام انعدام الثقة شيئًا من الماضي!

شاهدوا الفيديو التالي لتتدربوا على بناء الثقة في ٧ أيام.