هل انت

مدمنة تسوق؟

في مجتمعنا المعاصر الذي يركز على الاستهلاك، لم يعد التسوق مجرد ضرورة؛ بل أصبح أسلوب حياة، وشكلاً من أشكال الترفيه، ووسيلة للتعامل مع التوتر.

متى يصبح التسوق مشكلة؟ هل أنت مدمنة تسوق؟ الشخص المدمن على التسوق يشعر برغبة لا يمكن السيطرة عليها في الشراء، مما يسبب مشاكل مالية وضغط نفسي. هذا السؤال ليس عن عدد مرات ذهابك للتسوق، بل عن فهم دوافعك وراء الشراء والتعرف على علامات الإدمان. في هذه المدونة، سنقدم اختبارًا قصيرًا لمساعدتك على معرفة ما إذا كانت عاداتك الشرائية صحية أم لا. حضري قلماً وورقة وبعد كل سؤال، اكتبي "نعم" أو "لا".

عند التسوق، هل تهدرين عادة المزيد من الوقت و/أو المال أكثر مما كنت تنوين فعله؟
هل تمرين بمراحل شراء العديد من القطع في رحلة تسوق واحدة (شراء مفرط)؟
هل نتجت عن عادات تسوقك اي تحديات مالية؟
هل شعرت يومًا ان شيئًا ما بداخلك، خارج عن ارادتك، يدفعك للتسوق والشراء؟
هل سبق لك و شعرت بحاجة لإخفاء مشترياتك عن شخص ما / او الكذب حول المبلغ الذي أنفقتيه؟
هل سبق لك و شعرت أن عادات التسوق الخاصة بك قد أثرت سلبًا على علاقاتك مع العائلة او الأصدقاء؟
هل تشعرين أحيانًا بارتفاع معنوياتك بعد التسوق؟
هل حاولت في أي وقت مضى التسوق أقل من قبل ولكن عدت إلى عاداتك السابقة؟

هل تشعرين في معظم الأحيان أنك “ببساطة يجب ان تشتري” حتى لو كنت تعلمين بأنك لا تحتاجين الغرض ولو كان خارج ميزانيتك؟
هل تشعرين بالرغبة في التسوق عندما تشعرين بالإحباط او الضجر او الاكتئاب او التوتر من شيء ما (سواء كان حقيقيًا في الواقع أو مجرد خيال)؟
هل تشعرين ان عادات التسوق الخاصة بك تضعك تحت الضغط: للحصول على المزيد من بطاقات الائتمان، او لزيادة السحب المحدد، او لجعلك تعملين اكثر لكسب المزيد من المال، الخ؟
هل سبق وسبب لك الافراط في التسوق مشاكل مع المصرف او القانون؟
هل تداخل التسوق الخاص بك مع مسؤولياتك؟
هل سبق وشعرت بالذنب او القلق او الندم بعد عملية التسوق المفرطة؟
هل سبق لك وتجنبت فتح بريدك الخاص أو الاجابة على الهاتف لأنك قلقة من انك قد تضطرين الى مواجهة نتائج التسوق المفرطة الخاص بك؟

ماذا يقول مجموع نقاطك عنك....

إذا كان جوابك "نعم" لأقل من ثلاثة أسئلة:

يظهر هذا الاختبار انه لا يوجد اي قلق حيال عادات التسوق الخاصة بك. ولكن اذا شعرت في اي شكل من الأشكال بالقلق حول كمية مشترياتك، قد ترغبين في قراءة المزيد عن التسوق القهري لمعرفة المزيد عن التأثير السلبي للتسوق المفرط على حياتك المالية والعاطفية. فأنت وحدك تقررين عم إذا كانت عادات التسوق الخاصة بك هي مشكلة فعلاً وتتطلب استشارة معالج متخصص. يعزز الستايل كوتشينغ™ عادات التسوق السليمة لذلك نأمل ان تستمتعي بالعملية وتتعلمي الكثير من المهارات التي يمكنك ان تستفيدي منها في المستقبل!

إذا كان جوابك "نعم" على أكثر من ثلاثة ولكن أقل من سبعة أسئلة:

قد ترغبين في فحص تأثير عادات التسوق على حياتك المالية والعاطفية وعلاقاتك. إذا كان هناك قلق معتدل حول التسوق المفرط، يمكن أن يساعد التأمل الذاتي واستشارة مستشار نفسي أو مالي. اقرأي كتب المساعدة الذاتية لتتعلمي كيفية التحكم في التسوق. دعم الأسرة والأصدقاء أو الاستعانة بمعالج يمكن أن يساعدك في تحسين الوضع. يعزز الستايل كوتشينغ™ عادات التسوق السليمة لذلك نأمل ان تستمتعي بالعملية وتتعلمي الكثير من المهارات التي يمكنك ان تستفيدي منها في المستقبل !

إذا كان جوابك "نعم" على أكثر من سبعة أسئلة:

تشير نتائج الاختبار إلى وجود قلق كبير من التسوق المفرط، الذي يؤثر سلبًا على حياتك المالية والعاطفية وعلاقاتك. يُنصح بإجراء فحص ذاتي صادق واستشارة أفراد الأسرة والأصدقاء الموثوق بهم، بالإضافة إلى مستشار نفسي أو مالي. قراءة كتب عن التسوق المفرط والتشاور مع مختصين يمكن أن تساعد في تقليل أو إيقاف هذه العادة. معظم من يتغلبون على التسوق المفرط يحققون نتائج إيجابية. يعزز الستايل كوتشينغ™ عادات التسوق السليمة لذلك نأمل ان تستمتعي بالعملية وتتعلمي الكثير من المهارات التي يمكنك ان تستفيدي منها في المستقبل !

فهم علاقتك بالتسوق أمر أساسي للحفاظ على نمط حياة متوازن وصحي. في حين أن التسوق يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا ومكافئًا، من المهم التعرف على اللحظة التي يصبح فيها سلوكًا قهريًا يمكن أن يؤثر سلبًا على حالتك المالية وصحتك العقلية. من خلال إجراء الاختبار القصير المرفق في هذه المقالة، يمكنك الحصول على نظرة ثاقبة على عاداتك الشرائية ومعرفة ما إذا كانت تظهر علامات الإدمان على التسوق. تذكري، الاعتراف بالمشكلة هو الخطوة الأولى نحو إجراء تغييرات إيجابية. إذا وجدت أن عاداتك الشرائية خارجة عن السيطرة، فلا تترددي في طلب المساعدة والدعم. صحتك وسلامتك المالية تستحقان ذلك.